Lun. May 16th, 2022

fases del ciclo menstrual pdf

Merck and Co., Inc., Kenilworth, NJ, EE.UU. (conocida como MSD fuera de EE.UU. y Canadá) es un líder mundial en el ámbito de la salud que trabaja para ayudar al mundo a estar bien. Desde el desarrollo de nuevas terapias que tratan y previenen enfermedades hasta la ayuda a las personas necesitadas, estamos comprometidos con la mejora de la salud y el bienestar en todo el mundo.    El Manual se publicó por primera vez en 1899 como un servicio a la comunidad. El legado de este gran recurso continúa como el Manual de MSD fuera de los Estados Unidos y Canadá. Obtenga más información sobre nuestro compromiso con el conocimiento médico mundial.

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El ciclo menstrual es una serie de cambios naturales en la producción de hormonas y en las estructuras del útero y los ovarios del sistema reproductor femenino que hacen posible el embarazo. El ciclo ovárico controla la producción y liberación de óvulos y la liberación cíclica de estrógenos y progesterona. El ciclo uterino rige la preparación y el mantenimiento del revestimiento del útero (matriz) para recibir un óvulo fecundado. Estos ciclos son concurrentes y coordinados, normalmente duran entre 21 y 35 días en las mujeres adultas, con una duración media de 28 días, y continúan durante unos 30-45 años.

Las hormonas naturales impulsan los ciclos; la subida y bajada cíclica de la hormona foliculoestimulante impulsa la producción y el crecimiento de los ovocitos (células inmaduras). La hormona estrógeno estimula el engrosamiento del revestimiento del útero para albergar un embrión si se produce la fecundación. El suministro de sangre del revestimiento engrosado (endometrio) proporciona nutrientes a un embrión implantado con éxito. Si no se produce la implantación, el revestimiento se rompe y se libera sangre. La menstruación (una «regla», en el lenguaje común), desencadenada por el descenso de los niveles de progesterona, es el desprendimiento cíclico del revestimiento, y es una señal de que no se ha producido el embarazo.

3 fases del ciclo menstrual

Hacer un seguimiento de tu ciclo y de los síntomas correspondientes es el primer paso para sacar lo mejor de cada fase. Pronto notarás los cambios en tu estado de ánimo, tus niveles de energía y tus sensaciones físicas, lo que puede ayudarte a cuidarte en cada fase.

Qué hacer: Date un masaje, haz algunos tratamientos de spa DIY, échate una siesta por la tarde, hazte un tratamiento facial, da un largo paseo por la naturaleza, prueba a meditar, acurrúcate con un buen libro o haz un poco de yoga relajante. Sigue leyendo: ¿Cómo aparece y desaparece mi deseo sexual? La fase folicular (días 6-14)

Durante esta fase, tus hormonas reproductivas empiezan a aumentar para preparar la ovulación. Es posible que notes niveles de energía más altos, una piel más brillante y que tu deseo sexual empiece a aumentar. Es habitual sentirse optimista y con energía, por lo que es un buen momento para socializar, hacer ejercicio o probar cosas nuevas.

Qué hacer: Ir a una larga caminata en la naturaleza, programar una salida nocturna divertida, probar un nuevo deporte o planear una cita nocturna llena de vapor. Es hora de sudar. Sigue leyendo: Cómo adaptar tu rutina de ejercicios a tu ciclo.

fase folicular

Tu ciclo menstrual forma parte de la manera en que tu cuerpo se prepara para un posible embarazo cada mes. Es importante que entiendas cómo funciona el proceso, ya que puedes utilizar esta información para ayudar a quedarte embarazada o evitarlo, para controlar mejor cualquier síntoma menstrual que experimentes y para entender cuándo puede haber un problema.

La menstruación es el término técnico para referirse a la regla. Aproximadamente una vez al mes, las mujeres que han pasado por la pubertad experimentan un sangrado menstrual. Esto ocurre porque el revestimiento del útero se ha preparado para un posible embarazo, haciéndose más grueso y rico en vasos sanguíneos. Si no se produce el embarazo, este revestimiento engrosado se desprende, acompañado de una hemorragia. El sangrado suele durar entre 3 y 8 días. En la mayoría de las mujeres, la menstruación sigue un patrón bastante regular y predecible. El tiempo que transcurre desde el primer día de una menstruación hasta el primer día de la siguiente normalmente oscila entre 21 y 35 días.

Esta fase del ciclo menstrual se produce aproximadamente entre el día 1 y el 14. El día 1 es el primer día de sangrado rojo brillante, y el final de esta fase está marcado por la ovulación. Aunque el sangrado menstrual se produce en la primera parte de esta fase, los ovarios se están preparando simultáneamente para volver a ovular. La glándula pituitaria (situada en la base del cerebro) libera una hormona llamada FSH, la hormona estimulante del folículo. Esta hormona hace que surjan varios «folículos» en la superficie del ovario. Cada uno de estos «bultos» llenos de líquido contiene un óvulo. Con el tiempo, uno de estos folículos se convierte en el dominante y en él se desarrolla un único óvulo maduro; los demás folículos se reducen. Si más de un folículo alcanza la madurez, pueden producirse gemelos o más. El folículo que madura produce la hormona estrógeno, que aumenta durante la fase folicular y alcanza su punto máximo uno o dos días antes de la ovulación. El revestimiento del útero (endometrio) se vuelve más grueso y se enriquece con sangre en la segunda parte de esta fase (una vez finalizada la menstruación), en respuesta a los crecientes niveles de estrógeno. Los altos niveles de estrógeno estimulan la producción de la hormona liberadora de gonadotropina (GnRH), que a su vez estimula a la hipófisis para que segregue la hormona luteinizante (LH). Aproximadamente en el día 12, las oleadas de LH y FSH provocan la liberación del óvulo del folículo. El aumento de la LH también provoca un breve aumento de la testosterona, que incrementa el deseo sexual, justo en el momento más fértil del ciclo.

Por admin

Mi nombre es Esteban García, tengo 26 años y vivo en Murcia. Soy fundador y principal redactor de esta web de noticias y curiosidades Resincocp.com. Además de escribir me apasiona el futbol y los mojitos de coco.

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